Czasopismo "Żyj Naturalnie" wrzesień październik 2026 nr 56

Wydawnictwo: Naturalna Medycyna Sp. z o.o.

ZAPRASZAMY DO PRENUMERATY!

Drogie Czytelniczki, Drodzy Czytelnicy,

Wrzesień dla wielu z nas oznacza powrót do codziennego rytmu, pracy, szkoły i obowiązków.

To czas, gdy po letnim odpoczynku próbujemy na nowo odnaleźć koncentrację, uporządkować myśli i odzyskać energię do działania. Z tego powodu właśnie pamięć i koncentracja stały się motywem przewodnim tego wydania „Żyj Naturalnie”.

Często szukamy szybkich sposobów na poprawę sprawności umysłowej, jednak badania naukowe wyraźnie wskazują, że nasz mózg najlepiej funkcjonuje wtedy, gdy troszczymy się o cały organizm. O jakości pamięci decydują więc nie tylko geny czy wiek, ale również sen, aktywność fizyczna, odżywianie, poziom stresu, relacje z innymi oraz codzienne nawyki. To właśnie one, powtarzane każdego dnia, tworzą fundament zdrowia poznawczego.

W tym numerze pokazujemy, jak wspierać mózg w sposób naturalny i kompleksowy. Rozpoczynamy od artykułu o mikronawykach – niewielkich zmianach, które wykonywane regularnie mogą przynieść zaskakująco duże efekty dla zdrowia, samopoczucia i sprawności umysłowej. Następnie przyglądamy się roślinom wspierającym pamięć i koncentrację, których działanie od wieków wykorzystywane jest w fitoterapii, a dziś znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych.

Nie zabrakło również spojrzenia z perspektywy medycyny ajurwedyjskiej – Dorota Ciźla pokazuje, że równowaga organizmu zaczyna się od codziennych wyborów. Dr Henryk Różański po raz kolejny dzieli się ogromną wiedzą z zakresu fitoterapii w schorzeniach kobiecych, natomiast ojciec Marcelin zaprasza do świata franciszkańskiego zielarstwa, w którym natura od wieków pozostaje sprzymierzeńcem człowieka.

Ponadto nasza Księżniczka Zdrowia, jak zwykle w inspirujący sposób wskazuje potencjał cytykoliny we wspomaganiu regeneracji układu nerwowego po udarze oraz przypomina, że pozornie błahe dolegliwości, takie jak zajady, mogą być sygnałem niedoborów witamin z grupy B, niezbędnych dla prawidłowej pracy mózgu, koncentracji i sprawności poznawczej.

Jesień to także doskonały moment, by szczególnie zadbać o dietę. W numerze Minister Dorota Bocheńska zaprezentuje nie tylko o niezwykłe właściwości oliwy extra virgin, bogatej w polifenole wspierające organizm i chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym, ale także o jej fałszowaniu i kontrolach przeprowadzonych przez IJHARS. Prof. Iwona Wawer przypomina, dlaczego warto jak najczęściej sięgać po pomidory, będące jednym z najcenniejszych źródeł likopenu.

Nie zapominamy również o praktycznych aspektach zdrowia. Piszemy o koenzymie Q10, którego rola wykracza daleko poza produkcję energii komórkowej, o znaczeniu jodu, naturalnych sposobach radzenia sobie z zaparciami czy uczuciem ciężkich nóg. Poruszamy także tematy dotyczące naturalnej pielęgnacji skóry głowy w tym hennowania.

Miłośników natury zapraszamy natomiast do fascynującego świata dobroczynnego kontaktu z lasem podczas sylwoterapii oraz sprawdzonych przepisów inspirowanych sezonowymi produktami.

Na zakończenie chcielibyśmy serdecznie podziękować wszystkim Czytelnikom za zaufanie, którym obdarzają Państwo „Żyj Naturalnie”. To dzięki Państwa obecności, wiadomościom, sugestiom i inspiracjom możemy od lat tworzyć magazyn oparty na rzetelnej wiedzy naukowej, doświadczeniu ekspertów oraz przekonaniu, że natura i nowoczesna nauka mogą wzajemnie się uzupełniać.

Życzymy, aby jesienne miesiące stały się czasem odzyskiwania równowagi, pielęgnowania zdrowych nawyków oraz odkrywania własnego potencjału – zarówno ciała, jak i umysłu.

Zapraszamy do lektury wrześniowo-październikowego wydania „Żyj Naturalnie”.

W imieniu redakcji Żyj Naturalnie

Magdalena Cieśla