Czasopismo "Żyj Naturalnie" maj czerwiec 2026 nr 54

Wydawnictwo: Naturalna Medycyna Sp. z o.o.

ZAPRASZAMY DO PRENUMERATY!

Maj i czerwiec to czas, w którym natura zaprasza nas nie tylko do wyjścia, ale także daje wiele powodów do radości – dosłownie i metaforycznie. Badania z zakresu psychologii środowiskowej i neurobiologii pokazują, że kontakt z przyrodą obniża poziom kortyzolu, wspiera regulację układu nerwowego i poprawia nastrój. Być może właśnie teraz jest dobry moment, aby zamiast kolejnej godziny przed ekranem wybrać spacer, świadomy oddech na świeżym powietrzu czy chwilę uważności wśród zieleni. To proste działania, które – powtarzane regularnie – mogą stać się fundamentem głębokiej zmiany. Dobrym nawykiem – obok ruchu i kontaktu z naturą – może stać się także chwila dla siebie z lekturą „Żyj naturalnie”. To moment zatrzymania, refleksji i powrotu do tego, co naprawdę ważne. Połączenie inspirującej wiedzy z realnym doświadczeniem bycia w naturze tworzy przestrzeń, w której możemy odzyskiwać równowagę – krok po kroku, w zgodzie z własnym tempem.

Z tego powodu przygotowaliśmy dla Państwa szereg inspirujących artykułów związanych z rozpoczynającym się sezonem letnim. Poruszamy temat alergii – w ujęciu ajurwedyjskim (s. 26), dietetycznym (s. 53), a także zagadnienia związane z ochroną przed promieniowaniem UV i przebarwieniami (s. 94).

Dr hab. M. Bernatek podejmuje temat jelit i probiotyków jako naturalnego wsparcia organizmu, natomiast prof. I. Wawer przybliża właściwości fitochemiczne cebuli (s. 14). Z kolei dr H. Różański omawia zioła dla kobiet (s. 32), a S. Such i G. Chowaniec prezentują rośliny wspomagające w menopauzie (s. 40). W dziale „Naturalne kosmetyki” poruszamy temat trądziku (s. 98) oraz profilaktyki starzenia się skóry (s. 102). W tym wydaniu znajdą Państwo także przestrzeń do refleksji i inspiracji – w artykułach poświęconych radości (s. 6), terapii leśnej (s. 90), naturalnemu ruchowi (s. 86) oraz filozoficznych rozważaniach nad tym jak żyć (s. 109). 

Publikujemy również rozmowę z prof. dr hab. n. med. Piotrem Gałeckim na temat wypalenia zawodowego, które stanowi coraz większy problem współczesnego społeczeństwa (s. 105). To niezwykle ważny głos, przypominający, że zdrowie psychiczne nie jest jedynie brakiem choroby, lecz dynamiczną równowagą pomiędzy ciałem, umysłem i relacjami. 

Zapraszamy do lektury tego wydania – nie tylko jakoźródła wiedzy, ale także jako inspiracji do wprowadzania zmian w codziennym życiu. Niech stanie się ono przestrzenią zatrzymania, oddechu i powrotu do tego, co naprawdę głęboko wspiera zdrowie i dobrostan.

W imieniu redakcji Żyj Naturalnie

Magdalena Cieśla